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如何应对恐惧（第1页）

学知识查资料，一切恐惧来自未知。

建议:看创伤后应激障碍的书或live

我自己的经验:

1、弄清楚自己在恐惧的具体是什么？

2、想办法解决，如努力回到类似的恐惧的场景，去看清，到底是事实有那么恐怖，还是有些恐怖是自己制造出来的？

3、很多事都是这样，把恐惧这种情绪搁置，该做什么还是要去做，慢慢事情做的多了会发现也没有那么可怕？

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直接看问题的结果，谁起的因，谁负责承担结果。天道是遵循因果关系的。这也是破除心理障碍的方法。

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啥也不用管，闭嘴就好了，没人指望她出钱出力，关键时候（结婚，怀孕，生孩子）看在儿子份上面子上过得去就行了，最主要别老想着儿子听我的，儿媳妇听我儿子的，所以间接也要听我的，控制儿子儿媳妇的没一个好下场。自己当父母的都没搞明白亲子关系，还想搞好婆媳关系。。

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竞争无处不在，心里却害怕退缩，大多数时候都是不战而败，该怎么克服心理障碍？

害怕退缩是每个人心理状态的一种正常反应。你首先得接受自己的这种心态，然后再找出让你退缩的那个点，才能对症下药找方法克服。

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